加入這場運動，積極參與！
搖滾石灰綠
請穿上代表心理健康意識的全國顏色 - 青綠色，以示支持。
青檸綠絲帶意識
在您社區的樹木、街燈或其他顯眼的地方繫上一條大的青檸綠色絲帶，以傳播心理健康的意識並展開有關心理健康的對話。
作出承諾
舉辦絲帶牆活動。絲帶牆活動是一種很好的方式，讓人們有機會公開表達對心理健康意識的支持，並讓其他人知道「每個心靈都很重要」。
拍照
拍下穿著青綠色衣服的照片，以推廣心理健康意識，並將照片上傳到您的社交媒體頻道、推特、轉推，並在文章中使用 #MHA2019 #4MIND4BODY。